Alors heu aujourdui je suis allé faire des courses(un peu comme tout les jours dailleurs)pour me faire mon plat de poireaux gratinés...MIAM MIAM!!!!!

RECETTE:

*Alors on fait boullir des poireaux dans une casserole(environ 15min)

*Dans une poelle a coté on fait revenir de l'ail...uen fois que les poireau sont cuit on les rajoute dans la poelle pour les faire un peu rozir!!!!A cela on rajoute un peu de bridelight liquide....et on laise cuire ce mélange d'odeur...hummm(rires)

*Une fois que tout est cuit,on dispose la preparation dans un plat a gratins...enfin un plat qui passe au four quoi...on saupoudre un tout petit peu de gruyére....et voila zou y a plus qua le faire gratiné au four!!!!

Jvou dirais si c bon ce soir pour linstant j'ai pas le temps je file a la salle de sport ;)

Pareil pour les autres astuces je vous en direz plus ce soir ;)

Ayé sui reviendu de la salle!!!

Donc heu pour le  fromage c'est 18cal par portion...en plus franchement c bon,et moi qui sui une grande fan de fromage ben jtrouve ca tro cool!!!!En plus pour les filel qui font des crises ben elles peuvent se jeter sur ce fromage...ca leurs ferra pa tro de mal ( )

Pour les yaourt ben celui o fruit c seulement 56calories et lautre a la mousss c 68cal...le premier jlé pas encore gouté(ce soir pitetre....hummm,lol) et lautre ben je crosi que ca se voit que jen é mangé un...ben jlé trouvé bof bof donc voila pur mes tites astuces!!!!!

Dis moi si vous en avez et jen ferré de meme

Bizou Bizou