Continue a manger le soir mais light c'est necessaire sinon quand tu va faire un ecart le soirrr ben directement tu va grosssir et viteee alors c'est mieux de ne po louper de repas mais il faut les faire light et puis 15 jours pour 3kg c'est faisable je suis sur que tu va y arriver continue comme sa et tous ira pour le mieux http://obession71.vip-blog.com

Je vais te faire part de mon expérience perso. Dans mon cas le meilleurs moyen de perdre du poids (le plus rapide sans être trop trop difficile à tenir) c'est de prendre 3 ou 4 petits repas par jour à heures fixes. Ton corps va s'habituer à ces horaire, et de 1) ce sera plus facile à tenir et de 2) tu maigriras mieu que si tu ne mange qu'une ou deux fois par jour de manière déstruturée. ça ne sert à rien de sauter des repas, ça ne fais pas maigrir plus vite et ça augmente les chances de craquage ! Pour moi c'est LA solution, j'espère que ça pourra t'aider !! Gros bisous ma belle !!

hier soir, est-ce que tu as bcp bu avant dodo? ...parce que ça ça compte sur le poids aussi. ne craque pas today. Et tu vas les perdre tes 3 kilos, c'est promi. Moi je sais que le matin je me pèse donc, je mange avant 19h et je bois avant 19h aprés finish. Comme ça, ça laisse un labs de tps jusqu'au lendemain. Lodie

Je te conseille aussi de manger le soir qq chose de léger mais de faire un repas c'est meilleur pour toi et ça t'aidera à perdre. Essaye de manger qq tomates et un yahourt ou un peu de fromage blanc 0%, les protéines t'aideront à consommer des calories. Bon courage !!! fatgirl75.skyblog.com

coucou ma belle je viens un peu de lire tes articles, ton evolution et serieusement tu as bien maigris dis donc :) c'est fort bien tout ca et en plus tu manges plutot bien et ca porte ses fruits par contre c'est normal que ton poids stagne un peu des fois mais tracasse pas ca va redescendre et si jamais ca redescend pas penses a supprimer qqch... et tu verras bien par apres mais tiens bon et toute mes felicitations, gardes ta volonté, ton courage! gros bisous a toi devenirbelle.sky