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VIP-Blog de titenini
  • 129 articles publiés
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  • Créé le : 13/04/2006 23:00
    Modifié : 11/12/2006 16:50

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    petits sacrifices payants

    29/05/2006 22:51

    petits sacrifices payants


    Si vous............................                                Vous

    -arrétez le grignotage entre les repas                        -perdrez 500g chaque semaine

    -vous limitez à 1500kcal par jour                                - perdrez 500g par semaine

    -marchez au moins 30min par jour                            - perdrez 1kh en 6 semaines

    -faites 45 min d'aérobic 3fois par semaine               - perdrez 500g en 2semaines

    -faites 30 min d'étirements 3fois par semaine           - gagnerez 500g de muscles

    Ben si on fait tout ca on peut bruler quelques calories encore....moi jdis A TENTER!!!!!!



    Commentaire de Amélie (30/05/2006 09:06) :

    oui à tenter !! J'aime bien tous tes petits conseils, c'est marrant à lire ;-) Miss je te souhaite une excellement journée !! bisous bisous !!





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