Si vous............................ Vous
-arrétez le grignotage entre les repas -perdrez 500g chaque semaine
-vous limitez à 1500kcal par jour - perdrez 500g par semaine
-marchez au moins 30min par jour - perdrez 1kh en 6 semaines
-faites 45 min d'aérobic 3fois par semaine - perdrez 500g en 2semaines
-faites 30 min d'étirements 3fois par semaine - gagnerez 500g de muscles
Ben si on fait tout ca on peut bruler quelques calories encore....moi jdis A TENTER!!!!!!