Alors alors weekend haut en calories

Enfin pas tres tres haut...je sais aps trop enfaite!!!!

Hier jai mangé....le matin rien...le midi jai mangé a buffalo,et me sui fé plaisir dune super bonn glace!!!le soir et bien je devais boir qune soupe pour compenser,mais enfaite jai ete faire un barbecue chez ma soeur...lapéro a durée 3h,donc jai u le droit a 3petit verr de malibu avec du coca light ( a votre avis ca donne quoi en calories ca????) et ensuite et bien deux saucisse et des tomates cerise et de la salade...jai pas fait ma goinffre la (en meme temps on a mangé a 1hr du matin,lol)

Bon c pas bien du tout je sais mais aujourdui je vais me ratraper a fond...avec light light light et sport sport sport!!!!!! Jespere que ca limitera les degats

Motivation: 8/10 (fé un super zouli soleil)

Matin: rien (il est 11h jattend le repas du midi)

Midi: du poisson normalement

Soir: une soupe jespere

Sport: le plus possible...steppp,abdos,course a pied!!!!

alors 52,30min = 4082marches = 583.1cal YESSSSSSSS!!!!!!!!!!

Bonjour les filles,alors sui pas tro contente par un commentaire aujourdui....apparemment je mange mal,pas equilibré et bocou tro de bonbon!!!Hors je ne mange pas de bonbons deja de une,ensuite quand on regarde un blog je pense quil est tres important de le regarder en entier...on ne peut pas juger quelqun ou c faits sans avoir toute les cartes en main!!!!!!

Le matin c le moment ou j'ai le droit de me faire plaizir...un petit plaizir(ca je sais pas combien de fois jai du le mettre dans ce blog,mais moi je concoi po un régime sans se faire plaisir) donc normal que vou y voyez un kinder pingui ou un napolitain...pareil pour les periode dexam si je mange une barre chocolaté ben c po ca qui va me faire doubler de volume!!!!Contrairement a bocou de filles ,moi je ne crise pas.......on peut verifier sur mon blog jai du crisé 2fois je pense et ca c grace au fait que je me fait 1 plaisir dans la journée!!!!!(c peut etre ca qui chiffone les gens enfaite jarrive a me faire plaisir sans tomber dans lextreme des TCA)

Donc non je ne dirais pas que je mange mal ou tro de sucreries (je mange de la viande une foi par jour,souvent le midi, je mange beaucoup de legumes dans ma journée,surtout le soir,quand y a des féculents c le midi,jessaye de boir le plus possible,et coté produit laitier dans la journée ben ca va de ce coté la jai pa a me plaindre)

Jtrouve ca un peu facil de dire "vu ce que tu mange c normal que tu perds pas" ben desolé petite miss mais je mange ce qui fo je pense,jai perdu 9kilos en 2mois grace a ma facon de faire tu peux en dire autant? jaime pas les personnes qui viennent juger les autres surtout quand elles comprennent pas ce qui se passe!!!!C pas super sympa...ici on est la pour se soutenir pas poru se faire juger!!!!

Pareil pour se qui est des calories,il faudrait que je compte les calorires,grand merci a toi de my faire penser...genre on y pense pas!!!!!!Pareil fo regarder dans mon blog jai ecri que je les calculé mais que je les mettais pas tout le temps....par jour je tourne dans les environs de 600-800cal....(et oui meme avec mon petit plaisir c possible,et pour je ne m'affame pas)et pourtant jarrive a manger de la viande!!!!

Donc voila un peu dégoutée par ce genre de commentaire,que je vais laisser biensur...parceque moi je suis la pour vous soutenir pas pour vous juger,je pense que c important dans un régime alors jaimerais bien quon en fasse autant pour moi...et pour cell qui narrive pas a voir plus loin que le bout de leurs nez et bien je leurs conseil de cliquer sur la tite crois blanche en haut a droite!!!!!!

Bon eh bien je pense que c'est mort de chez mort la...ce matin je me pése et poufff encore un 71.7...oui c po la joie la joie entre ma balance et moi...je crois que c vraiment mort jarriveré pas a mon 68 pour le 10/06,rires!!!!!Qui a une baguette magique?promis je la rend apres

Mais bon je garde la motivation,je sui un nouvo programm donné par ma coach perso alors je reste sérieuse et je le continu histoire de voir si ma perte va se declencher ou pas.Sinon jai ete voir marie antoinette ce soir...et ce film est vraiment...enfin l'actrice est d'une beauté époustouflante,jétais deja fan avant mais la.....wouahhhh

Motivation: 8/10

Matin: deux napolitain

Midi: un sandwich+ 1barre chocolaté

Soir: 1morceau de pain + des fruits a croquer

Sport: ben heu jme sui baladé toute laprem,et pusi heu je vais essayer de faire du step (si mon voisin fait pas comme hier soir,cest a dire donné des coups dans son plafond ,ils mempechent de perdre,lol)+ mes abdos tou ca quotidien!!!!

En cette période dexamen pour tous jai décidé de vous faire passer un ti test aussi...rires,oh je vous vois venri aevc vos sourcils froncés!!!!Vousn en faite pas c un test rigolo et qui en plus nosu en di plus sur le régime

1.Avant un effort physique,on doit manger: a.de la viande b.des sucres lents c.du fromage

2.L'eau la plus riche en magnésium est la: a.Vittel b.Perrier c.Hépar

3.Pour éliminer une part de gateau au chocolat a la créme anglaise (500cal) il faut marcher: a.1/2h b.1h c.2h

4.Parmis c fruits,lequel contient le plus de vitamine C: a.la groseille b.la peche c.la banane

5.Par rapport au café,le thé contient: a.autant de caféine b.moins de caféine c.plus de caféine

6.Dans lequel de ces vegetaux la quantité de fer est la plus forte: a.le persil b.les lentilles c.les epinards

7.Par rapport au lait entier,le lait demi écrémé contient: a.autant de calcium b.moins de calcium c.plus de calcium

8.Par rapport au poids global de notre coprs,l'eau représente: a.30% b.50% c.70%

9.Parmi ces poissons le moins gras naturellement est: a.la lotte b.la sardine c.le maquereau

10.Dans une laitue,les feuilles du coeur sont par rapport aux autres: a.moins riches en vitamines b.autant c. plus

11.Un litre de soda contient lequivalent de: a.7morceaux de sucre b.15morceau de sucre c.20morceau de sucre

12.Comparé à 1verre de vin,1demi bière: a.est moins cal b.contient moins dalcool c.est plus sucré 

Voila alors je vous laisse répondre dans vos comm et je vous donne les reponses plus tard els tites puces....